يعد شفط الدهون من أكثر الإجراءات شهرة والتي يسعى إليها الكثيرون، يساعد نحت الجسم عن طريق شفط الدهون إلى تحسين المظهر والحصول على القوام المثالي، أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة حول شفط الدهون هو أنه يمكن للمريض العودة إلى نفس العادات القديمة التي أدت إلى قراره بإجراء شفط الدهون.
على العكس من ذلك، فإن الحفاظ على النتائج بعد شفط الدهون يتطلب بعض التعديلات على نمط الحياة.
لذلك نجد أن الكثير من المرضى يتسائلون ما هو أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون وهل هناك أي نظام غذائي خاص يحتاجون إلى اتباعه بعد شفط الدهون، وهل هناك ممنوعات بعد شفط الدهون، كل هذا وأكثر سنتعرف عليه معاً في هذه المقالة.
اقرأ المزيد عن: ما هو شكل البطن بعد عملية شفط الدهون
نبذة عن شفط الدهون
شفط الدهون هو ثاني أكثر علاجات الجراحة التجميلية شيوعًا، إنه إجراء يزيل الدهون غير المرغوب فيها في مناطق معينة من الجسم.
يقوم الطبيب بإجراء هذه الجراحة عن طريق نحت ورسم مناطق الجسم لإزالة الخلايا الدهنية بشكل دائم.
عادةً ما تتضمن مناطق الجسم التي تخضع لهذه الجراحة ما يلي:
- البطن.
- الصدر لعلاج التثدي.
- الفخذين.
- الظهر.
متى تظهر نتائج عملية شفط الدهون؟
يستخدم الجراح محلولًا به مخدر؛ لذا في البداية لا يكون الأمر مزعجًا.
بضع ساعات بعد الجراحة
بمجرد أن يزول المخدر في غضون ساعتين، يبدأ الألم ويكون معتدلاً، يعتمد مستوى الألم على المنطقة التي أجريت فيها عملية شفط الدهون.
من 3 إلى 5 أيام بعد الجراحة
لابد من المتابعة مع الطبيب المعالج، حيث يقوم بالفحص الجيد والاطمئنان إلى النتائج الأولية للإجراء.
بعد الأسبوع الأول
يمكن أن نطلب من المرضى القيام بتدليك لطيف؛ لتحريك السوائل المتراكمة عن طريق المساج الليمفاوى.
خلال الأسابيع العديدة القادمة
يتوقع انخفاض التورم تدريجياً بمرور الوقت.
ضع في اعتبارك أن عملية الشفاء تختلف من شخص لآخر، وحسب نوع شفط الدهون الذي تم إجراؤه.
اقرأ المزيد عن: شفط الدهون قبل وبعد ونتائج شفط الدهون
كم كيلو ينزل بعد عملية شفط الدهون؟
قبل أن نجيب على الأسئلة المتعلقة بأفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون، و ممنوعات بعد شفط الدهون من الأطعمة والسلوكيات.
لابد أن تعلم أن تقنيات شفط الدهون ليست عمليات جراحية لعلاج السمنة، إنك لن تخسر أكثر من 3.5 إلى 5 كيلوجرامات من الدهون بعد عملية شفط دهون نموذجية، فإذا كنت بديناً أو كان وزنك زائداً إلى حد ما فمن الأفضل لك أن تفكر ملياً بخطة لخسارة الوزن أو بإجراء جراحة إنقاص الوزن؛ للوصول إلى الوزن المناسب لعملية شفط الدهون.
ماذا بعد عملية شفط الدهون؟
لا تزال عمليات شفط الدهون باختلاف تقنياتها، تحتاج لبعض الوقت للتعافي، ولكن على يد جراح تجميل ماهر، ستتعافى بسرعة.
يمكنك التعرف على العديد من النصائح الهامة لتحسين عملية شفط الدهون وما بعدها:
1- النشاط وممارسة الرياضة
بعد مرور أول يومين من الإجراء، يمكنك المشي وممارسة بعض الرياضة الخفيفة؛ للحفاظ على تدفق الدم، مما قد يسرع عملية الشفاء.
ومع ذلك، يجب ألا تمارس تمارين قوية لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.
2- ارتداء المشد بعد العملية
من المحتمل أن ينصحك الجراح باستخدام مشد لارتدائه بعد العملية، تكون مدة لبس المشد بعد عملية شفط الدهون عدة أسابيع، وقد تختلف من شخص لآخر، ويمكن للطبيب أن يحددها معك.
هذا مهم لتقليل التورم والكدمات، يجب عليك ارتدائه طوال الوقت باستثناء الاستحمام.
3- تجنب التدخين
إذا كنت تريد أن يتعافى جسمك في أسرع وقت ممكن، عليك تجنب التدخين، يتعارض التدخين مع سرعة التعافي.
يجب تجنبه لمدة شهر على الأقل بعد الجراحة، كما أنه لابد من التوقف عنه شهر على الأقل قبل الجراحة.
4- تناول أدوية مسكنة للألم
إذا كنت تشعر بالتعب والألم بعد العملية، فتأكد من تناول مسكنات الألم التي يصفها لك الجراح.
قد تحتاج هذه الأدوية في الأيام القليلة الأولى بعد الإجراء.
5– شرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء والحفاظ على الجسم رطباً، سيطرد السموم ويعزز الشفاء.
حاول أن تشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
6- تناول نظام غذائي صحي
سينصحك الطبيب بتناول الأكل بعد عملية شد البطن الغني بالعناصر الغذائية.
تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على تعزيز نمو الخلايا، مما يسرع من تجديد الأنسجة في الجلد والعضلات.
يجب أن يتضمن الأكل بعد عملية شد البطن الخضروات الورقية الداكنة والأسماك والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات في الوجبات اليومية.
يمكن أن ينصحك الطبيب بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات، وخاصة فيتامينات د والمغنيسيوم.
يزيد فيتامين د من إنتاج مادة الكاثليسيدين وهو الببتيد الموجود في الجهاز المناعي لمحاربة العدوى.
يمكن أن يقلل المغنيسيوم من الالتهاب.
تشمل الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية:
- سبانخ.
- أفوكادو.
- سمك السالمون.
- صفار البيض.
- السردين.
- الشوكولاته الداكنة.
- الموز.
- البطاطس.
- بذور اليقطين.
- الكاجو والفول السوداني.
إذا وصف الطبيب المضادات الحيوية، فستحتاج إلى إضافة البروبيوتيك إلى وجباتك، البروبيوتيك هي كائنات دقيقة تساعد على استعادة بكتيريا الأمعاء.
يمكنك اختيار تناول الأطعمة الخفيفة؛ للسماح للجهاز الهضمي بالراحة، يمنح ذلك الجسم المزيد من الطاقة للإسراع من عملية الشفاء.
تشمل الأطعمة الخفيفة التي يمكن تناولها: الفواكه والخضروات المهروسة والدجاج المشوي بدون جلد والأرز البني.
اقرأ المزيد عن: ما هو سعر عملية شفط الدهون ؟
ما هو أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون؟
تناول البروتينات الخالية من الدهون والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، تقليل تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة. سيساعد تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك وسيقلل الشعور بالحرمان بين الوجبات.
ممنوعات بعد شفط الدهون
بعد أن تعرفنا على أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون وكيفية الأكل بعد عملية شد البطن للوصول لأفضل النتائج، إليك ممنوعات بعد شفط الدهون:
بعد الشفط يجب تجنب أي أطعمة تسبب الالتهاب، والتي تشمل الأطعمة السكرية والغنية بالدهون المشبعة، بما في ذلك:
- الأطعمة المقلية.
- المخبوزات.
- المشروبات الغازية.
- الوجبات السريعة.
- الحبوب السكرية.
- اللحوم المصنعة، مثل النقانق أو السلامي.
- الخبز الأبيض والمكرونة والأرز والبسكويت.
- الأطعمة الغنية بالتوابل.
اقرأ المزيد عن: أفضل دكتورة شفط دهون في الرياض
وأخيراً، يفضل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بدلاً من البحث عن أفضل ريجيم بعد عملية شفط الدهون، يمكنك من خلال إجراء تغييرات دائمة في روتين حياتك اليومي، الاستمتاع بنتائج شفط الدهون لسنوات عديدة.
ستقدم لك دكتورة تغريد نصائح حول النظام الغذائي الصحي وتعليمات حول ما بعد إجراء الجراحة التجميلية.
